体育竞技是个需要高度的集中注意力的活动，这是因为在激烈的比赛过程中，任何一个小的失误都会给你带来不可预知的后果，尤其是在某些重要的关键时刻，一点点的分心或者失误都会导致整场比赛的失败。因此，在体育竞技中，如何保持高度的集中注意力成了一项至关重要的技能。本文将详细介绍如何在体育竞技中保持高度的集中注意力。
一、强化自我调控能力
保持高度的集中注意力，首先需要强化自我调控能力。比赛场上，选手需要通过正确的行为、思维和情感的调控，来保持自己的情绪稳定和注意力集中，进而达到最好的竞技状态。具体而言，选手可以通过深呼吸、肌肉放松等方式，控制自己的情绪状态，以保持稳定和专注。
二、寻找能够使自己集中注意力的方法
成为一名出色的竞技选手，需要去不断寻找并使用各种帮助赛前、比赛中以及赛后保持集中注意力的技巧。其中，比如音乐播放等方式可以使得运动员在赛场上放松自己，全身心地投入比赛状态，增强集中注意力。更好的方式是找到自己熟悉和适应的方法，如保持通观比赛场地的场景、专注于自己的动作和处于一份心流状态等方式，这些技能有时甚至能够使得选手由平庸表现瞬间转化为高超。
三、克服干扰因素
在竞技比赛过程中，选手需要避免和克服各种干扰因素，这些干扰因素可能来自场馆, 比如人声喧哗，评判掌声等；也可能来自自身，比如不舒适的感觉，饥饿感、皮肤瘙痒等。针对这些干扰因素，选手可以采取各种办法，如打一杯沸水饮料，带上耳塞，适当地调整比赛装备等，以减轻干扰因素对注意力产生的影响。
四、运用心理暗示
与克服干扰因素类似，通过运用心理暗示，选手往往可以增强自己的自信心，放松自己的思维状态，帮助自己更好地应对比赛。选手可以通过自己喜欢的方式，或者运用向自己表达动实和积极的自我暗示，以保持集中注意力。例如在指导和磨练中行使强制性或鼓励性言论，以提高选手的竞技水平与紧张度。
综上所述，保持高度的集中注意力，从自我调控到选手自我暗示，从适应场地环境、行为方式的调整，到心理和生理功能的调控，都有具体的解决方法。我们相信，在这些方法的完美配合下，选手将能够计划一个高竞技状态的比赛，挑战极限，实现自我全面发展！